佐丹力素食全餐告诉你换食真正意义

换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命。159“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，都不会反弹。

159一定用开水，而且泡3分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水。

在吃159素食全餐应该注意些什么呢（159代理：jf素食全餐在吃的过程中要注意以下几点

1.先喝200ml温水小口喝

2.再喝量餐小口喝

3.再喝200ml温水小口喝。

7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。

每个人的调整反应都不一样。

159调理的是人的整体并不是局部，人体小宇宙恢复自愈了，局部就自然疗愈了。一般从症状上来说7天159辟谷代餐，调理便秘、肥胖、失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是明显的。先瘦后胖、特别瘦者可能需要3-5次辟谷、效果特别好。

复食期3-7天，复食期按照要求做体重基本不会反弹，并且复食期体重还会减少

【一】3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。

【二】3天复食内主食尽量以喝粥为主，可吃煮熟的根茎类食物如地瓜，南瓜，芋头，土豆

【三】3天复食内先吃叶子蔬菜与加热的水果，蔬菜水煮吃或炖吃，只加稍许盐即可

【四】3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

备注：复食结束后勿大吃大喝，用159辅助饮食待肠胃慢慢迎合新的饮食习惯和新的食量。

通过159调理身体不管是换食还是代餐均会出现不同类别、不同程度的调理反应，这些调理反应是身体好转的一种表现，有些亚健康是已知的但是还有些亚健康是自己不知道，但是却确实存在身体内部，所以通过159的调理期间这些调整反应均为正常的，不必过于担心。加

59 素食全餐是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。

它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病

159素食全餐的危害